Dimanche 28 janvier - de 10h à 13h - salle Loïc Merlan

Atelier Vinyasa Detox. Une pratique intense et rythmée pour chauffer le corps et rééquilibrer les énergies. Un enchaînement de postures adaptées, de temps d'échanges et une introduction au pranayama (travail sur le souffle). Pour finir, une séance de relaxation guidée.

 

Dimanche 17 mars - de 10h à 13h - salle des étangs (espace Madeleine)

Atelier Vinyasa Danse du dragon. Cette séquence dynamique née de la rencontre du Qi Gong et du yoga est une invitation au lâcher prise. 

Un enchaînement de postures pratiqué à des rythmes différents, pour en tirer tous les bénéfices. Du mouvement pour créer l'énergie et du temps de pause pour des étirements profonds. Un temps de relaxation terminera la séance.

 

Dimanche 5 mai - de 10h à 13h - salle des étangs (espace Madeleine)

Atelier Hatha autour du souffle. Une séquence de saison, centrée sur la respiration et les ouvertures de coeur. De longs mouvements synchronisés au souffle, des exercices de Pranayama et des temps d'approfondissements sur les postures liées à l'élément Air. Pour gagner en mobilité et en légèreté.

 

 

 

 

 

Dates : 11 février, 7 avril, 2 juin 2024 - 9h30 à 12h30

 

Programme: yoga, méditation, chants, méditation d'Osho, approfondissement des postures, enseignement sur le yoga et sa philosophie, tour de parole...

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Le 11 février, le thème = les textes sacrés: La Bhagavad Gita et les Sutras de Patanjali.